Reels、TikTok 和 YouTube Shorts 都是以竖屏视频为主的内容流。能填满手机屏幕的短片，通常比放在小横屏框里的同一段视频更醒目。但很多素材仍然是 16:9：相机拍摄、屏幕录制、网络研讨会、播客片段或产品演示。
目标不只是把文件变成竖屏。重要内容要留在画面里，字幕不能被应用按钮挡住，也不要反复导出到画质变软。
先选对画面比例
用于 Reels、TikTok 和 Shorts 时，最稳妥的是 9:16，通常是 1080x1920 像素。1:1 方形在部分信息流中可用，但不能填满竖屏播放器。16:9 更适合 YouTube、网站和演示。
| 格式 | 适合场景 | 说明 |
|---|---|---|
| 9:16 竖屏 | Reels, TikTok, YouTube Shorts | 尽量使用 1080x1920 |
| 1:1 方形 | Instagram 信息流和预览 | 不能填满竖屏信息流 |
| 4:5 竖向 | Instagram 信息流帖子 | 适合 feed 的折中方案 |
| 16:9 横屏 | YouTube, 网站, 网络研讨会 | 不适合短竖屏视频 |
裁剪还是模糊背景
如果主体已经在画面中央，裁掉左右两边通常最干净。它适合口播视频、简单产品演示和居中的屏幕录制。
如果完整宽度很重要，就用模糊背景：多人场景、运动、幻灯片、教程或大幅移动。不要拉伸画面，变形的人脸和界面会非常明显。
注意安全区域
短视频应用会把按钮、说明、用户名和控制条叠在视频上。不要把人脸、字幕或重要文字贴近顶部、底部或右侧边缘。导出前用手机尺寸预览一遍。
先剪时长
短视频需要快速进入主题。先删掉停顿、准备部分和重复镜头，再考虑文件大小。如果只需要其中一段，先用 视频剪切工具，再准备竖屏版本。
用最终分辨率导出一次即可。大多数社交视频仍然适合 H.264 MP4。1080x1920 下，8-12 Mbps 通常是不错的起点。文件太大时，用 视频压缩，不要反复从编辑器导出。无声片段可以 移除视频音频。需要其他格式时使用 视频转换器。
